Blog Samantha Biale




La pizza ti salva la vita…e il girovita!

Una serata con gli amici. Meglio sushi o pizza? Il tuo istinto ti porta a sognare di addentare una succulenta e fumante fettona di pizza, ma la tua parte razionale…

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chili di troppo questo natale non mi avrete samantha biale

Chili di troppo, questo Natale non mi avrete!

Tremate, tremate, le feste son tornate! Il periodo più scintillante di tutto l’anno si avvicina a grandi passi e chi è in perenne lotta con la bilancia sta già pensando…

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dieta autunno samantha biale

La dieta contro il mal d’autunno

Le temperature si abbassano, le giornate si accorciano. L’autunno rovina l’umore e fa pure ingrassare. Non è affato un luogo comune! Anzi. Il 10% di noi soffre del cosiddetto “mal…

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ritorno-città-dieta-ufficio-samantha-biale

Mangiate così al ritorno in ufficio (dopo le ferie…)

Le vacanze vi hanno rigenerati? Peccato che, secondo gli studi, questo stato di grazia non duri più di 15 giorni. Per non tornare perfetti cittadini DOC, perdendo aplomb nel traffico,…

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dieta puzzle samantha biale

La mia ‘DIETA PUZZLE’ per chi va al mare

In piena estate, quando l’afa toglie l’appetito e gli orari dedicati ai pasti sono più flessibili, i dubbi alimentari sono un classico: in spiaggia è meglio pranzare con un’insalatona, una…

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La dieta per chi passa l’estate in città

Agosto a casa propria è, spesso, un’opportunità per vivere meglio la propria città che, in questo periodo, è meno inquinata, meno frequentata e piena di eventi. Ma è anche un…

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dieta trekking estate montagna

In alta quota, mangiate così!

La montagna d’estate è una meta gettonatissima. L’alimentazione dovrebbe essere leggera e sana, ma non troppo punitiva: una mattinata di trekking fa consumare oltre 600-800 calorie! Ecco i miei consigli…

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La dieta bikini in 3 step

Panico alla prova costume …bye bye! Se hai ancora qualche centimetro di troppo prova la mia dieta superveloce. In una settimana sfiderai la spiaggia a testa alta! Magari qualche sacrificio,…

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La salute… sulla graticola!

Semplice, informale, e gustosa. Una grigliata en plein air è un must dell’estate. Ma non bisogna lasciare nulla al caso: tassativo conoscerne vizi e vitù. Per non mandare in fumo…

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cibi da spiaggia promossi e bocciati samantha biale

Cibi da spiaggia: promossi e bocciati

Spaparazzate al sole come lucertole o iperattive sui campi di beach volley? Qualunque sia il vostro modo di vivere la vacanza o passare i week end estivi, il dubbio resta:…

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