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E chi vuole essere sempre più magra?

Mi capita spesso, purtroppo sempre più spesso: ragazze bellissime e perfettamente in forma che mi chiedono consigli per dimagrire ancora. Ovviamente spiego sempre i motivi per cui ...

Il vero, il falso e le stupidaggini… a tavola!

Che la mozzarella sia un formaggio magro è solo una delle tante convinzioni “spacciate” da sempre per verità assodate ma assolutamente prive di fondamento. Ecco come crollano, uno ...

Sarà vera fame o fame emotiva?

Gli attacchi di fame arrivano all'improvviso e per le motivazioni più diverse. Per esempio, quando saltiamo il pranzo per poi ritrovarci a metà pomeriggio con lo stomaco che b...

Perché non riesci mai a finire una dieta?

Fai parte della categoria di chi passa da una dieta all’altra nella vana speranza di trovare quella “su misura”, ma abbandona sistematicamente l’impresa a metà?

GELATO… piacere senza peccato!

Difficile non “sciogliersi” sotto il suo effetto intenso e vellutato, ma come zittire quella vocina che vi mette in guardia contro il pericolo linea? Semplice, basta non scegliere ...
Cibi da spiaggia: promossi e bocciati

Cibi da spiaggia: promossi e bocciati

Spaparazzate al sole come lucertole o iperattive sui campi di beach volley?

La salute… sulla graticola!

Semplice, informale, e gustosa. Una grigliata en plein air è un must dell’estate. Ma non bisogna lasciare nulla al caso: tassativo conoscerne vizi e vitù. Per non mandare in fumo b...

In alta quota, mangiate così!

La montagna in estate è una meta molto ricercata. Relax, buon cibo e sport sono gli ingredienti per una fantastica vacanza !!

La dieta per chi passa l’estate in città

Se siete a dieta e volete godervi un gelato alla crema, rinunciate (per qual giorno) alla michetta di pane oppure a mezza porzione di pasta. La linea non ne risentirà!

La mia ‘DIETA PUZZLE’ per chi va al mare

Se avete bisogno di perdere 2-4 chili potete seguirla per 2-3 settimane, mentre se il vostro obiettivo è avere solo una guida, non vi resta che darle ogni tanto un occhio, senza es...