Tag: abbronzatura

La mia ‘DIETA PUZZLE’ per chi va al mare

In piena estate, quando l’afa toglie l’appetito e gli orari dedicati ai pasti sono più flessibili, i dubbi alimentari sono un classico: in spiaggia è meglio pranzare con un’insalatona, una piadina del bar o può bastare un gelato? E a cena come regolarsi? Ecco, per voi, la mia dieta puzzle, appositamente ...

La dieta bikini in TRE step

Magari qualche sacrificio, in questi ultimi mesi, lo hai fatto davvero e tra dieta, sport e trattamenti estetici, sei riuscita a dare scacco matto ai rotolini più insidiosi. Peccato, però, che – con la vacanza alla porte – non sei ancora pienamente soddisfatta. Colpevoli quelle forme ancora leggermente oversize e ...

Cosa mangiare per abbronzarsi?

Se siete lucertole…   I vostri alleati: – Vitamina C: regola la produzione di melanina e promuove la sintesi di collagene (e bye bye rughe!). – Vitamina E: protegge dai danni solari e previene la comparsa di macchie. – Licopene: è ancora più efficace del beta-carotene contro i radicali liberi indotti da lunghe ...

CHI SONO

Samantha Biale

Nutrizionista e Giornalista

Nutrizionista-Diet Coach e Giornalista, ma soprattutto amante degli animali e Gattolica praticante!