chili di troppo questo natale non mi avrete samantha biale

Chili di troppo, questo Natale non mi avrete!

Tremate, tremate, le feste son tornate! Il periodo più scintillante di tutto l’anno si avvicina a grandi passi e chi è in perenne lotta con la bilancia sta già pensando…

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La salute… sulla graticola!

Semplice, informale, e gustosa. Una grigliata en plein air è un must dell’estate. Ma non bisogna lasciare nulla al caso: tassativo conoscerne vizi e vitù. Per non mandare in fumo…

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cibi da spiaggia promossi e bocciati samantha biale

Cibi da spiaggia: promossi e bocciati

Spaparazzate al sole come lucertole o iperattive sui campi di beach volley? Qualunque sia il vostro modo di vivere la vacanza o passare i week end estivi, il dubbio resta:…

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gelato piacere senza peccato samantha biale

GELATO… piacere senza peccato!

Difficile non “sciogliersi” sotto il suo effetto intenso e vellutato, ma come zittire quella vocina che vi mette in guardia contro il pericolo linea? Semplice, basta non scegliere a caso….

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LE CALORIE, ad occhio!

Mi chiedete spesso “Ma quante calorie ha…? Una porzione grande come?”. Eccovi accontentati! Di seguito, trovate una carrellata di alcuni cibi di ogni giorno, con pesi e misure, per calcolare…

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Quanto bruci? Scoprilo con il test!

Consumi calorie come un’utilitaria o come una berlina? Come un SUV o un coupé super-sportivo? Rispondi al test e avrai la misura della tua capacità di accumulare grasso. Seguendo le…

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Questi zuccheri ti salvano la pelle!

Volete una pelle sempre giovane e senza rughe? Date un taglio allo zucchero! Proprio così: una dieta troppo dolce si trasforma nel peggior killer della bellezza. Colpa di un fenomeno…

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Misura il tuo QI alimentare

Sapete sempre scegliere tra due alternative, quella più leggera? Per scoprirlo ho preparato per voi un divertente quiz. Scegliete, per ogni coppia di cibi, quello che secondo voi è il…

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spesa sana errori dieta samantha biale

E tu fai la spesa giusta?

Sapete quante scelte inutili si fanno al supermercato credendo di essere sulla strada giusta? Per saperne di più vi rimando al capitolo 7 del mio libro La dieta B factor,…

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La cellulite si batte a cena

Il nemico numero uno di tutte noi donne? La pelle a buccia d’arancia, altrimenti detta “cellulite”. Un nemico tipicamente femminile da combattere in tutti i modi. Dieta in testa, perché…

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