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Sapete che la vostra felicità dipende anche dai grassi che mangiate? Proprio così, dietro il cattivo umore e il morale a terra, infatti, non ci sarebbero solo i contrattempi della vita quotidiana: a volte possono nascondersi delle carenze alimentari legate ai lipidi. Quando mangiamo in modo squilibrato, infatti, tutte le nostre ...

Colpa dell’impennata ormonale – in cui si alternano estrogeni e progesterone – che causa un aumento del liquido interstiziale (tra cellula e cellula). Da qui i gonfiori alle gambe, la tensione al seno e al ventre, l’aumento di peso. A complicare la situazione ci si mette la tendenza alla depressione ...

Intelligenti si nasce, è vero, ma basta assicurarsi i nutrienti giusti, per migliorare concentrazione e memoria, aumentare la capacità di comprendere, programmare e prevedere. Nel cervello ci sono oltre 100 miliardi di neuroni collegati tra loro tramite una rete di 160 mila chilometri di fibre nervose che hanno bisogno costante ...

Essere belli non è il risultato di un logaritmo perfetto. Anzi! Significa possedere un insieme di caratteristiche fisiche e comportamentali che ci rendono affascinanti agli occhi dell’altro sesso.  Curarsi ed esaltare i propri punti di forza è fondamentale per acquisire quella giusta dose di sicurezza e sfrontatezza, ma per ottenere ...

Con questi sì… Birra e formaggio. Sono una coppia perfetta sia dal punto di vista nutrizionale (la presenza di grassi e proteine modula l’assorbimento dell’ alcol), sia sotto il profilo gourmand, a patto di sceglierli con lo stesso retrogusto per evitare che il sapore del formaggio venga compromesso: birre acidule ...

Alzi la mano chi non ha mai ceduto alla spinta irrefrenabile verso cioccolato, dolcetti e brioches. Tutte in clinica a curarsi! E non è uno scherzo. Accade all’Harmony Addictions Clinic Group, dove esiste il primo programma al mondo dedicato alla disintossicazione da carboidrati e zuccheri. Secondo i responsabili del Centro, ...

Nei precedenti articoli abbiamo parlato di come la pizza possa rappresentare un pasto completo e per nulla "nemico" del tuo girovita e dei motivi per cui in alcuni casi può causare fastidi nella digestione e gonfiore. Vediamo ora tre piccole cose, ma importanti, da sapere quando si mangia una pizza. ...

Un nemico tipicamente femminile da combattere in tutti i modi. Dieta in testa, perché non è una novità che il cibo, se scelto male, può contribuire ad aggravare il problema. Ma c’è una novità. Secondo gli  endocrinologi l’imputata numero uno della comparsa dell’inestetismo sarebbe una cena “sbagliata” che, peraltro, è ...

Oggi il pranzo a casa è un lusso per poche. Le alternative? La mensa aziendale, l’affollato bar davanti all’ufficio o, peggio, la propria scrivania. Tutte situazioni in cui è difficile alimentarsi bene. Anche perché i piatti pronti e i panini proposti sono spesso pasticciati e sui loro ingredienti regna spesso ...

Il termine afrodisiaco deriva da Afrodite, la dea greca dell’amore che secondo la leggenda uscì dal mare dentro una conchiglia d’ostrica, divenuto poi il simbolo per eccellenza della tavola afrodisiaca. L’uso di cibi particolamente aromatici o dotati di forme allusive come tartufi, uova, miele e frutti di mare non è ...