dieta puzzle samantha biale

La mia ‘DIETA PUZZLE’ per chi va al mare

In piena estate, quando l’afa toglie l’appetito e gli orari dedicati ai pasti sono più flessibili, i dubbi alimentari sono un classico: in spiaggia è meglio pranzare con un’insalatona, una…

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dieta trekking estate montagna

In alta quota, mangiate così!

La montagna d’estate è una meta gettonatissima. L’alimentazione dovrebbe essere leggera e sana, ma non troppo punitiva: una mattinata di trekking fa consumare oltre 600-800 calorie! Ecco i miei consigli…

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Mattino 5 – ALLERGIE: questi cibi no!

I cibi da evitare se siete allergici a graminacee, parietaria e betulla.

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Porta a Porta- DIETA O LIPOSUZIONE?

PORTA A PORTA – Rai 1

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Melaverde – MANGIATE A COLORI!

Mangiare a “tinte forti” ci mantiene sani e belli!

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…Pure a l’Eredità di Rai Uno!

Tonf! E’ il rumore del tuffo al cuore quando, durante l’Eredità di Rai Uno (che guardo tutte le sere perchè mi piace indovinare la parola finale della ghigliottina) ho sentito…

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Il B factor l’ho sperimentato prima di tutto su di me…

Nemmeno io sono nata magra. Anzi. Ho lottato per buona parte  della mia vita contro il demone del rotolino. Questo per dirvi che so perfettamente che cosa significa sentirsi frustrate…

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samantha biale nutrizionista

Piacere di conoscervi!

Piacere amici e amiche, benvenuti! Che siate giunti qui apposta, oppure capitati per caso, vi racconto qualcosa di me… Sono NUTRIZIONISTA e GIORNALISTA PROFESSIONISTA, ma anche la prima DIET COACH…

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