dipendenza dagli zuccheri samantha biale

Non riesci a vivere senza dolci?

Alzi la mano chi non ha mai ceduto alla spinta irrefrenabile verso cioccolato, dolcetti e brioches. Tutte in clinica a curarsi! E non è uno scherzo. Accade all’Harmony Addictions Clinic…

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LE CALORIE, ad occhio!

Mi chiedete spesso “Ma quante calorie ha…? Una porzione grande come?”. Eccovi accontentati! Di seguito, trovate una carrellata di alcuni cibi di ogni giorno, con pesi e misure, per calcolare…

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spesa sana errori dieta samantha biale

E tu fai la spesa giusta?

Sapete quante scelte inutili si fanno al supermercato credendo di essere sulla strada giusta? Per saperne di più vi rimando al capitolo 7 del mio libro La dieta B factor,…

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