Food & Health

combattere fame nervosa
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Sarà vera fame o fame emotiva?

Attacchi di fame: perché vengono e come annientarli Arrivano all’improvviso e per le motivazioni più diverse. Per esempio, quando saltiamo il pranzo per poi ritrovarci a metà pomeriggio con lo…

Le uova fanno male? Macchè! Tutte schiocchezze che, oggi, finalmente si possono dimenticare. A patto, però, di acquistare le uova “giuste”. Il tipo di allevamento (obbligatorio in etichetta) può avere…

Infreddolita e acciaccata, tra uno starnuto e un colpo di tosse, apri l’agenda e depenni: due lezioni di step, l’aperitivo con le amiche, il cinema, l’appuntamento dal veterinario e la…

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Perché non riesci mai a finire una dieta?

Fai parte della categoria di chi passa da una dieta all’altra nella vana speranza di trovare quella “su misura”, ma abbandona sistematicamante l’impresa a metà? Ecco le trappole insidiose nascoste…

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Chili di troppo, questo Natale non mi avrete!

Tremate, tremate, le feste son tornate! Il periodo più scintillante di tutto l’anno si avvicina a grandi passi e chi è in perenne lotta con la bilancia sta già pensando…

Le temperature si abbassano, le giornate si accorciano. L’autunno rovina l’umore e fa pure ingrassare. Luogo comune? E’ la verità! Il 10% di noi soffre del cosiddetto “mal d’autunno” causato…

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Mangiate così al ritorno in città!

Le vacanze vi hanno rigenerati? Peccato che, secondo gli studi, questo stato di grazia non duri più di 15 giorni. Per non tornare perfetti cittadini DOC, perdendo aplomb nel traffico,…

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Il vero, il falso e le stupidaggini… a tavola!

Che la mozzarella sia un formaggio magro è solo una delle tante convinzioni “spacciate” da sempre per verità assodate ma assolutamente prive di fondamento. Ecco come crollano, uno per uno,…

Per voi che vi siete persi il numero scorso di Sorrisi e Canzoni, ecco la mia rubrica dedicata ai benefici insospettabili delle frutta esotica 😉   MANGO (53 calorie): colora…

La tintarella si può prendere in due modi: distesi immobili per ore o in movimento tra acqua, bici e beach volley. Per la pelle non è la stessa cosa! Nel…

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La dieta bikini in 3 step

Panico alla prova costume …bye bye! Se hai ancora qualche centimetro di troppo prova la mia dieta superveloce. In una settimana sfiderai la spiaggia a testa alta! Magari qualche sacrificio,…

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GELATO… piacere senza peccato!

Difficile non “sciogliersi” sotto il suo effetto intenso e vellutato, ma come zittire quella vocina che vi mette in guardia contro il pericolo linea? Semplice, basta non scegliere a caso….

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