Se siete lucertole…
I vostri alleati:
– Vitamina C: regola la produzione di melanina e promuove la sintesi di collagene (e bye bye rughe!).
– Vitamina E: protegge dai danni solari e previene la comparsa di macchie.
– Licopene: è ancora più efficace del beta-carotene contro i radicali liberi indotti da lunghe esposizioni.
Qui c’è tutto: 10 Fragole + 10 mandorle + 2 pomodori
Se siete dinamici…
I vostri alleati:
– Omega 3: favoriscono la rigenerazione cutanea e riducono le perdite d’acqua.
– Vitamina A: fondamentale se, oltre alla secchezza, la pelle incomincia a desquarsi.
– Bioflavonoidi: proteggono i capillari dalla vasodilatazione dovuta a sole e sport.
Qui c’è tutto: 1 coppa di mirtilli + 5 Noci + 6 albicocche
La vostra diet coach Samantha B.
