Magari ve ne siete liberate per un po’ soffrendo le pene dall’inferno, ma è bastato un periodo di tregua per farli ritornare, più beffardi che mai. Che rabbia! Vi è venuta voglia di mollare tutto, rassegnandovi ad un destino curvy, ma per fortuna c’è sempre l’angioletto che vi dice “dai, riprovaci, questa volta sarà quella giusta”. Ha ragione lui: se non si pone rimedio – imparando a mangiare meglio – anno dopo anno, i chili si accatasteranno uno sull’altro come in un pallottoliere. A questo punto il dubbio è lecito: su quale dieta buttarsi questa “ultima” volta? Scelta non facile. Perché le diete sono come le cravatte. L’offerta è immensa, sconfinata. Tanto da aver mandato nel dimenticatoio le vere regole di corretta alimentazione. Eppure dovete sapere, amiche mie, che sono proprio quelle che funzionano. Sempre e da sempre. E soprattutto…
….mantengono le promesse, regalandoci oltre alla linea dei nostri sogni, anche salute e benessere. E non è cosa da poco. Ma vaglielo a raccontare a chi misura il gusto della vita con il saliscendi del proprio peso, e alle donne deluse e amareggiate dal fallimento dei tanti metodi inutili e spesso costosi che avevano assicurato loro di «asciugarle, rassodarle, tonificarle… trasformarle»!
Allora ho trovato un compromesso che : una strategia in 3 step. Per prima cosa una dieta «alternativa», facile ed efficace, per darvi subito un’iniezione di autostima, a cui far seguire un percorso equilibrato e sano (illustrato nei 2 step successivi) che tiene conto dei più recenti studi in materia di alimentazione, allo scopo di imparare a mangiare bene, una volta per tutte. E non ingrassare più. Perché, mai come in questo campo, è la conoscenza che fa la differenza.
Ho scelto i pasti sostitutivi perché sono i più sicuri per la salute
Tra i tanti metodi a disposizione, per la prima fase d’attacco ho scelto i pasti sostitutivi. Perché sono pratici, economici, equilibrati in nutrienti e sempre pronti a risolvere le situazioni critiche in cui non si sa mai che pesci prendere. E, cosa non da poco, sono gli unici prodotti per il controllo del peso che hanno ottenuto dall’EFSA, l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare, la possibilità di dichiarare in etichetta un effetto utile per il dimagrimento. In altre parole: sono prodotti sicuri.
I sette diari della verità: ne leggerete delle belle!
Per testare sul campo l’efficacia del mio metodo ho «arruolato» 7 donne come voi, tutte diverse tra loro non solo fisicamente, ma anche nello stile di vita, a cui ho chiesto di seguire la stessa dieta, compilandomi ogni giorno una sorta di diario di bordo con emozioni, difficoltà pratiche e psicologiche. Dalle loro parole, messe «nero su bianco» (le potrete leggere nel capitolo 6) ho preso lo spunto per darvi qualche consiglio su come vincere le inevitabili difficoltà emotive che vi impediscono di dimagrire in maniera definitiva. Curiose di sapere come è andata? I risultati hanno sorpreso anche me.
Quando arriverete qui, sarete quasi alla meta!
La seconda parte del volume è dedicata alle informazioni che vi permetteranno di continuare ad alimentarvi bene per il resto della vita. Perché, una volta imparate le regole per restare in forma, non avrebbe proprio senso abbandonarle, no? Troverete quindi consigli, indicazioni e «dritte» sul modo migliore per fare la spesa, sulla funzione e l’importanza dei principi nutritivi – così da poter scegliere rapidamente i cibi migliori da portare a tavola in ogni occasione – e sullo sport più adatto per il vostro fisico. Insomma, ho cercato di regalarvi tutto il mio bagaglio di informazioni ed esperienza per accompagnarvi pagina dopo pagina verso la linea dei vostri sogni e mantenerla per sempre. In barba al tempo che passa, allo stress, ai malumori, alle pene d’amore, e alle inevitabili trappole che la vita vi mette davanti ogni giorno!
Scacco matto anche all’odiata cellulite…
Infine, l’ultimo capitolo è mirato a sconfiggere uno dei nemici più temuti da noi donne: la famigerata cellulite. Anche in questo caso vi ho preparato un programma dettagliato, che combina dieta e attività fisica, per dare un primo, efficace colpo di spugna agli odiati cuscinetti in sole 4 settimane. Godetevi la lettura e, mi raccomando, non perdete mai la fiducia in voi stesse. La linea perfetta è dietro l’angolo. Io sarò qualche metro più avanti a osservarvi per evitare di farvi commettere altri errori! Promesso.
La vostra diet coach Samantha B.
