dipendenza dagli zuccheri samantha biale

Non riesci a vivere senza dolci?

Alzi la mano chi non ha mai ceduto alla spinta irrefrenabile verso cioccolato, dolcetti e brioches. Tutte in clinica a curarsi! E non è uno scherzo. Accade all’Harmony Addictions Clinic…

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La birra che non ti aspetti

Il mio migliore amico sostiene che sia una delle bevande più fantastiche mai inventate, e ha colonizzato il mio frigo con lattine e bottigliette! Nonostante la birra non sia proprio…

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cibi bella intelligente felice samantha biale

I cibi che ti rendono bella, intelligente e felice

Fettine di medusa in agrodolce, zuppa di squalo e dessert di bacche tropicali. Se vi dicessi che questi sono i cibi che promettono di farvi diventare più belle, felici e…

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dieta autunno samantha biale

La dieta contro il mal d’autunno

Le temperature si abbassano, le giornate si accorciano. L’autunno rovina l’umore e fa pure ingrassare. Non è affato un luogo comune! Anzi. Il 10% di noi soffre del cosiddetto “mal…

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ritorno-città-dieta-ufficio-samantha-biale

Mangiate così al ritorno in ufficio (dopo le ferie…)

Le vacanze vi hanno rigenerati? Peccato che, secondo gli studi, questo stato di grazia non duri più di 15 giorni. Per non tornare perfetti cittadini DOC, perdendo aplomb nel traffico,…

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La dieta bikini in 3 step

Panico alla prova costume …bye bye! Se hai ancora qualche centimetro di troppo prova la mia dieta superveloce. In una settimana sfiderai la spiaggia a testa alta! Magari qualche sacrificio,…

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La salute… sulla graticola!

Semplice, informale, e gustosa. Una grigliata en plein air è un must dell’estate. Ma non bisogna lasciare nulla al caso: tassativo conoscerne vizi e vitù. Per non mandare in fumo…

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cibi da spiaggia promossi e bocciati samantha biale

Cibi da spiaggia: promossi e bocciati

Spaparazzate al sole come lucertole o iperattive sui campi di beach volley? Qualunque sia il vostro modo di vivere la vacanza o passare i week end estivi, il dubbio resta:…

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cibi abbronzatura samantha biale

Cosa mangiare per abbronzarsi?

La tintarella si può prendere in due modi: distesi immobili per ore o in movimento tra acqua, bici e beach volley. Per la pelle non è la stessa cosa! Nel…

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frutta esotica cellulite samantha biale

La frutta esotica ti fa bella

Per voi che vi siete persi il numero scorso di Sorrisi e Canzoni, ecco la mia rubrica dedicata ai benefici insospettabili delle frutta esotica 😉   MANGO (53 calorie): colora…

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